野菜や肉、卵などいろんな食材をできるだけ使って、
バランスの良い食事を頑張って作っているのですが、
そんな中、なかなか使うことができていないのが魚です。
魚を使った料理ってどうも苦手で、
グリル使うと片付けが大変だし、煮るのも下準備が大変だし・・・
ということで、なかなか仕事から帰って作る気がおきず、
毎日の食生活の中で一番摂れていません。
最近では、DHA・EPAのサプリメントが良いと聞いてちょっと調べたりも
してみました。
マグロを主に使っているみたいで、魚を摂る習慣が少ない人に良いと
聞いて、買おうかなぁと迷っています。
集中力に欠かせない栄養素が多く含まれているということなので、
仕事などでついついぼーっとしてしまいがちな私には
必要な栄養のような気がします(^_^;)
友達はDHA・EPAのサプリメントを飲み始めてから、
ずいぶん身体の調子や集中力が変わったと言ってました。
私も今一番自分にとって不足している栄養素だと思うので、
今度飲んでみようと思っています。
魚って、調理するまでに下準備とか大変だったり、
臭いが気になったりしますが、サプリメントだと臭いも気にならないし
手軽に摂取できるので、とても便利ですよね。
私も仕事ばかりに時間をとられて、なかなか料理に時間がかけられないので、
とても助かります。
主人にも全然魚を食べさせてあげれてないので、
これから、仕事により集中して良い成果があげられるように、
DHA・EPAサプリメントを飲んでよりよい健康的な生活を送りたいと思います！